La importancia de valorarte
La autoestima es el motor que impulsa nuestra vida emocional, social y mental. Su importancia es innegable por diversos motivos:
Cuando nos valoramos, no solo creamos relaciones más sanas y auténticas, sino que también influimos directamente en nuestras decisiones. Este impulso nos ayuda a elegir lo mejor para nosotros, alejándonos de lo negativo y fortaleciendo nuestra confianza en cada paso que damos.
Con una autoestima sólida, encontramos la motivación y la perseverancia necesarias para alcanzar nuestras metas y aspiraciones. Será como tener un respaldo interno que nos empuja hacia el éxito. ¡La autoestima es el ingrediente secreto para una vida plena y llena de logros!
En este grupo, aprenderás a conocerte, aceptarte y fortalecer tu autoestima para lograr una vida en equilibrio. Desarrollarás herramientas y técnicas prácticas para fortalecer tu autoestima y alcanzar un estado de equilibrio emocional y bienestar en todas las áreas de tu vida.
Estar en compañía de personas que atraviesan experiencias similares nos sitúa en un nivel muy alto de comprensión empática y enriquecimiento. Se trata de grupos pequeños donde siempre hay oportunidad de compartir lo que deseamos y requerimos, sabiendo que estamos en un entorno de total confianza, respeto y aprobación.
Cada semana, en nuestros encuentros, notamos y celebramos los progresos que logramos, permitiéndonos aclarar dudas y consolidar nuevos enfoques positivos para nuestras vidas. Esta dinámica nos brinda la oportunidad de explorar y fortalecer conceptos y formas de pensamiento beneficiosas para nuestro crecimiento personal.
Se estima que un 30% de la autoestima es innata, es decir, está relacionada con factores genéticos que influyen en nuestra capacidad para buscar lo positivo y sentirnos satisfechos con nosotros mismos. Sin embargo, el 70% restante se desarrolla en función del entorno en el que crecemos. Esto indica que una parte significativa de nuestra autoestima puede ser moldeada y modificada a lo largo del tiempo, mostrando que es adaptable y susceptible de cambios.
- Sientes que constantemente te autocríticas y eso está afectando tu bienestar emocional.
- Experimentas una sensación persistente de no ser lo suficientemente bueno/a en varios aspectos de tu vida.
- Te cuesta establecer límites con los demás y te encuentras sacrificando tu propia felicidad para complacer a otros.
- La comparación constante con los demás te genera ansiedad.
- Te sientes atrapado/a en un ciclo de pensamientos negativos que minan tu confianza en ti mismo/a.
- Has experimentado situaciones que han dañado tu autoestima, como relaciones tóxicas o experiencias de rechazo.
- Un espacio seguro y confidencial donde explorar y fortalecer tu autoimagen.
- Un lugar en el que aprender estrategias prácticas para cultivar una actitud más positiva hacia ti mismo/a.
- Personas que comparten sus experiencias y desafíos en el camino hacia una mayor autoestima.
- Herramientas concretas para superar la autocrítica y el perfeccionismo.
- Apoyo para enfrentar desafíos específicos como la inseguridad, la comparación constante o el miedo al fracaso.
- Un ambiente en el que puedas expresarte libremente y recibir el apoyo necesario para construir una autoestima más fuerte y equilibrada.
Programa autoestima
