Haz terapia con nosotras
TERAPIA ONLINE
Te guiamos en la exploración de tus desafíos, metas y potencial

Te acompañamos y te guiamos en tu proceso. Contamos con la formación y la experiencia necesarias para facilitarte herramientas aprobadas por la ciencia para conseguir resultados.

Te ofrecemos un lugar seguro, sin juicios, en el que puedas expresarte y explorar tus necesidades junto a nosotras.

Intervención inmediata
Atención personalizada
Cambios sólidos y duraderos
Prevención de recaídas
Me interesa la terapia
TERAPIA INTEGRADORA
Te guiamos en el camino a tu mejor versión.

Nuestra terapia incluye elementos de diferentes corrientes, y nuestro equipo se especializa en el enfoque integral de las terapias de tercera generación: partimos del hecho de que la forma en que las personas piensan y procesan sus emociones es un factor clave en la salud mental. El papel del terapeuta es ayudar a las personas a manejar sus pensamientos y emociones de manera más efectiva, para vivir de acuerdo con sus valores y objetivos personales.

Partimos del marco teórico de la terapia cognitivo conductual (TCC) incluímos principalmente:

  • Terapia de aceptación y compromiso (ACT), te ayudamos a aceptar sus pensamientos, emociones y a comprometerse con acciones que reflejan sus valores.
  • Terapia basada en la atención plena (MBCT), te guiamos para aprender a vivir en el momento presente, identificando patrones de pensamiento negativos y transformarlos.
  • Terapia dialéctica conductual (DBT), te apoyamos en la resolución de conflictos internos, ayudándote a equilibrar aceptación y cambio.

Nuestro enfoque terapéutico cumple el objetivo de brindarte herramientas efectivas para mejorar tu bienestar y alcanzar una vida plena.

ÁREAS DE INTERVENCIÓN
Terapia eficaz, cómoda y accesible
Depresión

Apoyo profesional para superar la tristeza persistente y recuperar el bienestar emocional.

Ansiedad

Manejo de preocupaciones excesivas y técnicas para enfrentar situaciones estresantes con calma.

Trastornos alimentarios

Asesoramiento especializado para transformar la relación con la comida y fomentar hábitos saludables.

Trastornos del sueño

Estrategias para mejorar la calidad del sueño y establecer rutinas que promuevan el descanso reparador.

Trastornos de personalidad

Comprender y abordar patrones de pensamiento y comportamiento que afectan la vida diaria.

Problemas de relación

Herramientas para fortalecer vínculos, comunicarse efectivamente y resolver conflictos en relaciones interpersonales.

Trastornos del estado de ánimo

Apoyo emocional para gestionar cambios en el ánimo y cultivar una mentalidad positiva.

Autolesiones

Acompañamiento en la exploración de alternativas saludables para afrontar el dolor emocional sin recurrir a conductas autolesivas.

Conducta suicida

Apoyo empático y estrategias para gestionar pensamientos suicidas, priorizando la seguridad y el bienestar.

Trastornos psicosomáticos

Abordaje integral de síntomas físicos relacionados con el estrés emocional, promoviendo la salud mental y física.

Trastornos de impulsividad

Desarrollo de habilidades para manejar impulsos incontrolados y fomentar decisiones más conscientes.

Trauma

Superación de experiencias traumáticas mediante terapias especializadas que promueven la resiliencia emocional.

Trastornos adaptativos

Estrategias para afrontar eficazmente los desafíos de la vida y ajustarse positivamente a cambios difíciles.

Trastornos de estrés

Identificación y gestión de factores estresantes para cultivar un equilibrio emocional duradero.

Problemas de autoestima

Desarrollo de una autoimagen positiva y técnicas para fortalecer la confianza en uno mismo.

Apoyo en duelo

Acompañamiento compasivo para superar la pérdida, facilitando el proceso de duelo y la adaptación emocional.

Apoyo en crisis

Intervención inmediata y estratégica para enfrentar situaciones críticas, promoviendo la estabilidad emocional.

Problemas de pareja

Herramientas para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer la conexión emocional en relaciones de pareja.

Dificultades de apego

Exploración y abordaje de patrones de apego que afectan las relaciones, fomentando vínculos más saludables.

SEÑALES DE QUE PODRÍAS NECESITAR IR A TERAPIA
Siento que estoy atrapado en un ciclo de pensamientos negativos y no puedo salir de él por mi cuenta.
Me cuesta mucho controlar mis emociones y reacciones en situaciones estresantes.
Estoy luchando con la pérdida de un ser querido y necesito ayuda para procesar mi duelo.
Mis relaciones personales están sufriendo debido a problemas de comunicación y conflictos constantes.
He experimentado traumas en el pasado que afectan mi vida diaria y necesito apoyo para sanar.
Estoy atravesando una transición importante en mi vida y necesito orientación para tomar decisiones difíciles.
Me siento desconectado de mí mismo y de los demás, y quiero trabajar en reconectar y encontrar un sentido de propósito.
Estoy lidiando con problemas de autoestima y necesito ayuda para aprender a valorarme y quererme a mí mismo.
Siento que estoy repitiendo patrones de comportamiento destructivos y quiero romper ese ciclo.
¿CÓMO FUNCIONA?
El proceso terapéutico en 3 fases estructuradas
Evaluación

Evaluación

Primeros pasos son para que comprendas qué sucede, qué factores influyen y qué hacer.

Intervención

Intervención

Siguientes pasos trabajamos en conjunto para afrontar los desafíos y generar cambio.

Seguimiento

Seguimiento

Los últimos pasos son para asegurar resultados sólidos y mantenidos en el tiempo.

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